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1、家人要给予更年期女性同情、安慰和鼓励，要开心。这个时期的女性特别需要家人的理解和关心，特别是要给她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，给她们鼓励，让她们平安度过更年期。

2、加强营养，多做户外运动。更年期是身体衰老的标志。所以要补充营养食物，多运动，增强体质，保证睡眠，让部分症状较轻的人得到缓解。

3、去医院定期体检。为了预防更年期女性患上更年期综合征及其并发症，这一时期的女性应定期到医院进行体检，包括妇科检查和防癌检查，做到心中有数，尽早治疗疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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